3 bonnes raisons de pratiquer le Yoga

Le Yoga est constitué d'un ensemble de disciplines qui amènent le pratiquant vers le bien-être physique et psychique, l'union entre le corps et l'esprit.

Les 3 bonnes raisons de pratiquer :

1) Le Yoga aide à conserver un corps tonique et souple à la fois. Il ne s'agira pas ici de se contorsionner pour réussir une "belle posture" comme nous le voyons dans les pages des magazines mais plutôt d'améliorer sa force, sa souplesse dans le respect du corps et de ses limites, en étant, bien entendu, guidé par un enseignant certifié.

2) Lors de chaque séance, nous apprenons à observer le souffle, à installer un contrôle respiratoire avec des exercices ciblés. Très rapidement vous prendrez conscience de la qualité de votre respiration et progresserez dans votre pratique.

3) Le travail dans les postures (Asana) et le contrôle respiratoire (Pranayama) amènent à un état de concentration, permettant ainsi l'ancrage dans le présent, l'apaisement du mental et du tumulte des pensées.

Bonne pratique !