Les Cours en Entreprises
& EHPAD

Plus de bien-être au travail !

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Mon objectif est de faire connaître et de diffuser le Yoga en milieu professionnel avec des postures simples et ciblées, des contrôles respiratoires, de la relaxation, en séances adaptées aux contraintes de la vie en entreprise.

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Bienfaits des séances :

• Meilleur gestion du stress, de l’anxiété et de la fatigue

• Réduction des arrêts maladies

• Contribue à la lutte contre la sédentarité (posture assise prolongée - écran)

• Diminution de turn-over des effectifs

• Amélioration de la capacité de concentration

• Augmentation de la productivité

• Assouplissement du corps et diminution des TMS

• Crée du lien de partage entre salariés .

La séance d’une durée de 30/45 mn environ peut se pratiquer debout, sur tapis au sol ou sur chaise, pour les débutants comme pour les initiés. L’idéal est d’utiliser une salle où personne ne sera dérangé, à l’abri du bruit.

Equilibre ZEN se déplace dans vos locaux sur la zone du Bassin d’Arcachon et Nord des Landes.

Le Yoga peut être pratiqué jusqu'à un âge avancé de la vie en aménageant la séance avec des chaises, coussins, sangles, rouleaux, en extérieur/intérieur.

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De part mes formations qualifiantes en Bien Vieillir et Activités Physiques Adaptées et de part mon expérience auprès de publics seniors (Club des Aînés Ruraux, associations locales), je suis à même de vous proposer des séances adaptées avec une réelle pédagogie différenciée et la bonne humeur.

J'ai également suivi la formation certifiante YOGA SUR CHAISE, parfaitement adaptée aux EHPAD et Maison de Retraite.

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Bienfaits des séances :

• Prévention des chutes et de l'ostéoporose

• Maintien de l'autonomie à domicile et dans les actes de la vie quotidienne

• Favorise l'écoute du langage du corps avec ses limites, son passé

• Renforce la confiance en soi, la relation aux autres par le mouvement, la respiration, l'attention, le regard et le toucher

• Création de lien, de convivialité

Equilibre Zen se déplace dans la zone du Bassin d'Arcachon.

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