• Redonner de l’autonomie et de la confiance en soi

• S’accorder un moment de calme intérieur

 

Les bienfaits du Yoga sur chaise :

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• Meilleure respiration

• Amélioration du tonus musculaire par des mouvements appropriés avec les bras, les mains, les yeux, le visage (sourire et rire), des auto-massages

• Utilisation de la voix avec le chant des voyelles

• Amélioration de la qualité du sommeil

 

Pratique avec une chaise sans accoudoir de préférence, adaptation possible avec le fauteuil roulant.

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