Equilibre ZEN RELAXATION MEDITATION

Conseils de pratique :

La séance peut se faire en réunion de quelques personnes sur de confortables tapis et coussins à domicile (je me déplace en journée) dans un lieu calme bien entendu ou directement chez vous en ligne via Zoom (le soir de préférence vers 21 H 00).

Le Yoga Nidra et les pratiques de relaxation/méditation se prêtent merveilleusement bien au partage en ligne (tablette/ordinateur/téléphone). Vous êtes chez vous confortablement installé avec la possibilité de faire perdurer la détente et le relâchement jusqu'à l'endormissement.

Déconnection des écrans à prévoir à l’issue des séances et activités douces (lecture, musique) ou votre lit pour une nuit récupératrice.

Possibilité d'achat de fichiers audio.

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Matériel requis : un tapis, coussin de méditation ou brique de yoga, sangle ou écharpe.

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Pour plus de renseignements, contactez moi. 

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